Yoga ist ursprünglich eine indische Philosophie. Heute kombiniert es meist gymnastische Übungen mit Atem- und Konzentrationstechniken. Es ist genau das Richtige für Menschen, die entspannt ihre Muskeln stärken und gleichzeitig ihre Haltung verbessern wollen.

Tai-Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst und wird auch als „chinesisches Schattenboxen“ bezeichnet. Es ist für Menschen geeignet, die ruhige Körperbewegungen ausführen und dabei ihre Gesundheit fördern möchten.

Chi Gong ist ein chinesisches Meditations- und Bewegungstraining. Ziel ist die Harmonisierung des Qi, also des Energieflusses im Körper. Wer entspannen und Stress abbauen möchte, ist deshalb bei Chi Gong gut aufgehoben.