Was passiert in unserem Körper während wir schlafen?

Zur Erholung brauchen wir Schlaf, denn während des Schlafs laufen im Körper lebenswichtige Prozesse ab.
Die Abwehrkräfte werden gestärkt, Abbauprodukte des Stoffwechsels werden abtransportiert und Wachstumshormone zur Zellerneuerung gebildet. Er wirkt sich positiv auf Gefühle und Stimmung aus. Zusätzlich verarbeitet und speichert unser Gehirn während des Schlafs die Eindrücke des Tages. Ein gesunder Schlaf fördert die Leistungsfähigkeit und trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei, während unzureichender Schlaf negative Folgen haben kann. Schon ab einer schlaflosen Nacht können Stimmung, Konzentration, Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit unter dem Schlafentzug leiden.